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别嫌近日,喜临门联合中国社会科学院权威发布了《中国睡眠研究报告202...后疫情时代,免疫力是身体最核心的保护力。下水《美国心脏病学会杂志》的一份对近五十万人的睡眠进行研究的结果表示,每晚睡6-9小时是适宜的睡眠时间,7至8小时则更优,而睡眠不足5小时的人,心脏病发作的几率比睡7至8小时的人要高出52%。眼下,大众正在进行一场提升免疫力的赛跑,辅酶Q10、最好益生菌、褪黑素等保健品成为年轻人争相购买的必备品。

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来自美国南佛罗里达大学衰老研究学院的研究人员在对1958名相对健康且受过良好教育的中年进行研究时发现,由于睡眠不足,参与者会感到愤怒、最好紧张、最好孤独、易怒和沮丧等负面情绪,这种睡眠不足带来的隐性影响,更应引起大众和社会的高度关注。

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